MuscleMeat

Borst 3x per week?

Users who are viewing this thread

Barbellman

Irrational retard
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 sep 2007
Berichten
7.673
Karma
393
Echter vind ik zelf wel dat wanneer je een goed FB of UBL/LB schema hebt je hier meer groei uithaalt dan met een split, maar dat zal persoonlijk zijn.

in mijn ervaring halen de meeste mensen hier meer groei uit dan een split, vooral naturals.
 

stronglifter

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
1.430
Karma
17
Lengte
1m95
Massa
112kg
Vetpercentage
14%
Stronglifter, ik heb geen idee wat jij allemaal aan het typen bent achter je beeldscherm daar maar ik kan het niet ontcijferen.

Ik hou me schema wel gewoon zo.

Starting strength babylover is een full body routine.
Je zult
Met een split geen snellere gains maken aangezien e te veel herstel heb.
 

FuzzyBastard

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 dec 2010
Berichten
692
Karma
28
Lengte
1m88
Massa
96kg
Vetpercentage
13%
in mijn ervaring halen de meeste mensen hier meer groei uit dan een split, vooral naturals.

Helaas stellen veel mensen FB of UB/LB schema,s op met een te hoog volume of trainen tot failure. Wanneer ze dan niet groeien geven ze de trainingswijze de schuld, terwijl het vaak ligt aan hun schema en/of de manier van trainen.
 

Borst

Cool Novice
Lid geworden
19 dec 2012
Berichten
184
Karma
4
to much. pak gewoon 1 keer per week of 2 keer in de anderhalve week je borst goed aan en heb GEDULD
 

TheRay

Massive Warrior
Elite Member
Lid geworden
9 sep 2011
Berichten
20.743
Karma
2.709
Hu!? was er ook niet een 4week train borst thread ?!
wordt telkens gekker hier :spaz:
 

Naar boven