Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
absoluut overkill, als je borst 3x wilt pakken doe het dan in een fullbody met maar 1 chest oef per training.
Na 1 oefening staat mijn borst nog lang niet op springen, pas na 3 oefeningen, vandaar dat ik er dus ook 3 doe.
Ik hou me schema wel gewoon zo.
Kan prima, zolang maar dag tussen zit voor de rust.
absoluut overkill, als je borst 3x wilt pakken doe het dan in een fullbody met maar 1 chest oef per training.
Pfft, tuurlijk kan je borst drie keer per week pakken. Je lichaam adapteert. Zorg wel dat je de intensiteit niet al te hoog houdt. En deload eens in de drie weken.