Borst 3x per week?

[Barbellman]

Echter vind ik zelf wel dat wanneer je een goed FB of UBL/LB schema hebt je hier meer groei uithaalt dan met een split, maar dat zal persoonlijk zijn.

in mijn ervaring halen de meeste mensen hier meer groei uit dan een split, vooral naturals.

 

[stronglifter]

Stronglifter, ik heb geen idee wat jij allemaal aan het typen bent achter je beeldscherm daar maar ik kan het niet ontcijferen.

Ik hou me schema wel gewoon zo.

Starting strength babylover is een full body routine.
Je zult
Met een split geen snellere gains maken aangezien e te veel herstel heb.

 

[FuzzyBastard]

in mijn ervaring halen de meeste mensen hier meer groei uit dan een split, vooral naturals.

Helaas stellen veel mensen FB of UB/LB schema,s op met een te hoog volume of trainen tot failure. Wanneer ze dan niet groeien geven ze de trainingswijze de schuld, terwijl het vaak ligt aan hun schema en/of de manier van trainen.

 

[Borst]

to much. pak gewoon 1 keer per week of 2 keer in de anderhalve week je borst goed aan en heb GEDULD

 

[TheRay]

Hu!? was er ook niet een 4week train borst thread ?!
wordt telkens gekker hier