- Lid geworden
- 10 okt 2002
- Berichten
- 1.217
- Karma
- 0
Ik deed altijd 5 oefeningen op borst, maar omdat deze achterblijft denk ik dat ik ze overtrain....
Misschien is dit schema beter:
1) bench plat met barbell
2) schuinbankdrukken met barbell
3) bench met machine (rechtzittend)
4) platte fly's
Enige suggusties?
Misschien is dit schema beter:
1) bench plat met barbell
2) schuinbankdrukken met barbell
3) bench met machine (rechtzittend)
4) platte fly's
Enige suggusties?