Ik hoor de meeste altijd over biceps en rug
en borst en triceps...
Maar is het niet zo dat als je borst en biceps traint, dat je automatisch triceps pakt?
Als je die training erop traint en dan rug en triceps pakt, dan pak je bij de rug automatisch biceps mee...
dus pak je in 2 trainingen 2x biceps ( 1x intensief en 1x minder)
en 2x triceps (" " )
Of wat is het nadeel hierbij?
en borst en triceps...
Maar is het niet zo dat als je borst en biceps traint, dat je automatisch triceps pakt?
Als je die training erop traint en dan rug en triceps pakt, dan pak je bij de rug automatisch biceps mee...
dus pak je in 2 trainingen 2x biceps ( 1x intensief en 1x minder)
en 2x triceps (" " )
Of wat is het nadeel hierbij?