XXL Nutrition

Borst breedte

Users who are viewing this thread

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Ik heb een vraagje mijn borst is redelijk dik nog lang niet dik genoeg maar te dik voor de rest van mijn fysiek wil ik me borst beter ontwikkelen en dus meer gaan trainen voor een plattere en bredere borst welke oefeningen juist wel doen en wat juist niet want moet niet dikker worden maar breder
 

H1996

Cool Novice
Lid geworden
12 dec 2012
Berichten
107
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
67kg
Vetpercentage
7%
Schuine borstspieren trainen.
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Met welke oefeningen
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.821
Karma
3.347
Je kan de buitenkant net zo min accentueren als de binnenkant. Als je de borst traint wordt deze gewoon dikker en aangezien het dikste deel (de spierbuik) in het midden tussen origo en insertie zit zal de spier dar dus ook het dikst worden.

Binnenkant/buitenkant is onzin.
 

Framedrop

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
3.050
Karma
160
Lengte
1m93
Je kan de buitenkant net zo min accentueren als de binnenkant. Als je de borst traint wordt deze gewoon dikker en aangezien het dikste deel (de spierbuik) in het midden tussen origo en insertie zit zal de spier dar dus ook het dikst worden.

Binnenkant/buitenkant is onzin.

Dit,
 

jeandubois

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mei 2005
Berichten
422
Karma
12
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
Ik denk dat je het gewoon anders moet bekijken. Indien je borst vooruit loopt ander spiergroepen, dan moet je juist de nadruk leggen op deze laatste, terwijl je je borst gewoon een keer per week aanpakt. Vragen stellen op een BB forum hoe je je borst minder dik en vlakker kan maken, lijkt me niet echt opportuun...
 

Naar boven