XXL Nutrition

borst groeit niet (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

ik heb je mijn mail ge-pmd
 
Ik ben het in principe ook wel grotendeels met je eens, admin. Ik heb het ook zeker niet over ellenlange trainingen. 45-60 min is inderdaad max. En als je een spiergroep traint kom je ook niet verder als max 30 min.
Maar het probleem bij mij is dat ik erg sterk het gevoel heb dat mijn pecs niet echt diep genoeg zijn getraind als ik het hou op 3 oefeningen van max 3(werk)sets met 8-10 reps. Die spieren moeten echt uitgeput zijn wil je ze tot groei aanzetten als je al jaren traint. En zoals gezegd, bij ongeveer 9 sets heb ik vrij sterk het gevoel dat er iets aan mankeert.
:cool:
 
Back
Naar boven