Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik ben het in principe ook wel grotendeels met je eens, admin. Ik heb het ook zeker niet over ellenlange trainingen. 45-60 min is inderdaad max. En als je een spiergroep traint kom je ook niet verder als max 30 min.
Maar het probleem bij mij is dat ik erg sterk het gevoel heb dat mijn pecs niet echt diep genoeg zijn getraind als ik het hou op 3 oefeningen van max 3(werk)sets met 8-10 reps. Die spieren moeten echt uitgeput zijn wil je ze tot groei aanzetten als je al jaren traint. En zoals gezegd, bij ongeveer 9 sets heb ik vrij sterk het gevoel dat er iets aan mankeert.