- Lid geworden
- 27 apr 2010
- Berichten
- 1.550
- Waardering
- 262
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik train mijn borst de zondag samen met mijn triceps.
Ik doe 3x10 en probeer mij te focussen op mijn negatieven.
Mijn oefeningen zijn:
- fly's
- benchpress
- dumbell benchpress
- incline benchpress
- dips
Nu zou ik nog een extra dag borst willen trainen.
Welke dag zou ik het best extra nemen?
Maandag rug, woensdag schouders en biceps, vrijdag benen en zondag borst en triceps.
Thx
Ik doe 3x10 en probeer mij te focussen op mijn negatieven.
Mijn oefeningen zijn:
- fly's
- benchpress
- dumbell benchpress
- incline benchpress
- dips
Nu zou ik nog een extra dag borst willen trainen.
Welke dag zou ik het best extra nemen?
Maandag rug, woensdag schouders en biceps, vrijdag benen en zondag borst en triceps.
Thx