DomiB
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 mrt 2018
- Berichten
- 337
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Dames en Heren van dit mooie forum. Toch even een vraagje. Ik train nu 3,5 jaar en ongeveer 5/6 dagen per week. Heb nu een LPP schema die ik aanhoud. Maaarrr, sinds dat ik begon merk ik gewoon dat mijn borst zwaar achterloopt met de rest. Het is niet persé storend(het is al beter geworden nadat ik wider grip ging gebruiken met bench/dumbells etc), maar het is toch echt een stoorzender. Daarnaast wat last van puffy nipples wat het ook niet beter maakt . Het kan zijn dat ik voorheen echt meer met mn triceps ging pushen, maar dit moet nu zo wel opgelost zijn verwacht ik. Daarnaast wil ik dus de focus gaan leggen op chest. Laatste 3 weken begonnen telkens met incline om mn bovenkant borst wat voller te maken zodat het ook wat "dikker" oogt. En daarnaast wat ook niet echt werkt is om mensen met een dikkere chest te zien die minder drukken dan ik.
De vraag luid: Wat heeft jullie geholpen om meer mass te krijgen in je chest? Heeft iemand hetzelfde?
weeg: 83kg, 1.80cm, VP 12/13%.
bench: 85x5kg. Ooit eens 110kg gedrukt x2 toen ik 90 kg woog.
Borstomtrek: 99 cm vanuit "dikste punt".
De vraag luid: Wat heeft jullie geholpen om meer mass te krijgen in je chest? Heeft iemand hetzelfde?
weeg: 83kg, 1.80cm, VP 12/13%.
bench: 85x5kg. Ooit eens 110kg gedrukt x2 toen ik 90 kg woog.
Borstomtrek: 99 cm vanuit "dikste punt".