Onconventioneel? ? Maak eens een poll en kijk hoeveel mensen dit doen (ik ook).
Als ik moet kiezen tussen borst+tri of borst+bi zou ik voor borst+bi gaan.
Niet dat de biceps niet belast word bij borst, maar imo is de triceps na borst te vermoeid om goed te kunnen presteren (ik geloof niet in voorvermoeien)
Het verhaal dat je met borst de tri alleen maar zou opwarmen en niet de triceps zou vermoeien vind ik onzin. Als je bedenkt dat bij presses het laatste deel van de beweging bijna voledig triceps is dan ben je al ver voorbij het stadium van opwarmen.
Trouwens als je kijk naar de duur van een gemiddelde borsttraining dan zou dat wel een hele uitgebreide energieverspillende warming up zijn. Meeste van ons gaan ook niet eerst 20minuten hardlopen voor ze benen gaan trainen.
Ik zou trouwens ook nooit de triceps na rug doen om dezelfde reden dat ik ze niet bij borst doet.
Meesten hebben het altijd over de armbuigers bij rug, maar vergeten dat de tricep bij alle rugoefeningen ook aardig aan bod komt (schouderextensiefunctie van de lange kop)