Borst wil niet mee in massa

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door Daimy Vermeersch, 22 apr 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Dag allemaal

    Het zit zo ik train 1 tot 2 keer borst in de week. Ik kom bij met kracht (6 maanden geleden drukte ik 30kg, nu doe ik er 60kg) Ook heb ik altijd spierpijn in mijn borst na het trainen. Dus ik ga ervan uit dat ik mijn borst genoeg prikkel. Alleen merk ik geen verschil in massa?
     
  2. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.121
    Leuk Bevonden:
    290
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    42
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    13%
    Naar wat ik hier lees zit je trainingsprogramma niet bepaald goed in elkaar. 30kg winst is als beginner ook niet bepaald enorm in 6 maanden. Verder is spierpijn absoluut geen indicator van groei. Lees de beginnerssticky omtrent training eens door en kies daar een mooi beginnersschema.
     
  3. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Mijn schema zit goed in elkaar. Er worden in de gym schema's gemaakt enz. Ook train ik samen met mijn broer (gelijk gestart) en die komt heus wel een hele hoop bij in kracht. Ook bij andere spiergroepen gaat alles lekker.
     
  4. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.121
    Leuk Bevonden:
    290
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    42
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    13%
    Sportschool instructeurs hebben over het algemeen nauwelijks kennis over krachttraining, een goed schema zal je dan ook zelden ontvangen. Post het eens hier, dan kunnen wij ernaar kijken.
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  5. Starx6673

    Starx6673 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.305
    Leuk Bevonden:
    4.566
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.604
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Je schema zit waarschijnlijk helemaal niet goed in elkaar. Of denk je soms dat spierpijn persé betekend dat je goed traint? Meer eten en een normaal beginnersschema volgen.
     
  6. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Maandag:

    Bench
    Incline bench
    Chest press
    Cable crossover

    Triceps

    Dinsdag
    Rug

    Woensdag
    schouders & biceps

    Donderdag
    Benen

    Vrijdag
    Borst (zelfde oefeningen als de maandag)
     
  7. Starx6673

    Starx6673 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.305
    Leuk Bevonden:
    4.566
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.604
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Laatst bewerkt: 22 apr 2018
    Daimy Vermeersch vindt dit leuk.
  8. Anoniem

    Anoniem Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.418
    Leuk Bevonden:
    902
    Karma:
    266
    Lengte:
    1m90
    Heb je foto's gemaakt om te vergelijken met 6 maanden terug? Lijkt me sterk dat je borst niet is gegroeid als je wel aanzienlijk sterker bent geworden.
     
  9. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    5.162
    Leuk Bevonden:
    3.450
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.080
    Begrijp ik dit goed, je traint momenteel zes maanden?
     
  10. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Inderdaad
     
  11. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Dat heb ik gedaan
     
  12. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    5.162
    Leuk Bevonden:
    3.450
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.080
    Laat eens zien? Na zes maanden zou ik overigens mezelf niet druk gaan maken over ‘achterlopende’ spiergroepen..
     
  13. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Bekijk bijlage 423618
     
    Laatst bewerkt: 23 apr 2018
  14. Shadow Project

    Shadow Project Chocomel Elite Member

    Berichten:
    8.655
    Leuk Bevonden:
    5.373
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    233
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Hoeveel kg ben je aangekomen in die 6 maanden?
     
  15. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    5.162
    Leuk Bevonden:
    3.450
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.080
  16. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.904
    Leuk Bevonden:
    2.286
    Karma:
    813
    Ik ook niet.

    Merk al decennia lang, dat datgene wat men als normale en visueel acceptabele groei beschouwd bij de pecs (en biceps) feitelijk overontwikkeling is t.o.v. de rest.
     
    Shadow Project vindt dit leuk.
  17. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    7.026
    Leuk Bevonden:
    5.002
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.935
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Borst ontwikkeld zich pas na jaren intensief trainen....dus ......niet zo snel piepen!!
     
  18. Daimy Vermeersch

    Daimy Vermeersch Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Wat bedoel je daarmee?
     
  19. Shadow Project

    Shadow Project Chocomel Elite Member

    Berichten:
    8.655
    Leuk Bevonden:
    5.373
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    233
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Letterlijk zoals het daar staat lijkt me.

    Niet uit verhouding = niet uit verhouding.
     
  20. Starx6673

    Starx6673 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.305
    Leuk Bevonden:
    4.566
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.604
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dat alles achter loopt....:p

    Nee serieus, bijna iedere beginner is er heilig van overtuigt dat zijn borst en biceps achter lopen bij de rest, terwijl dit zelden het geval is. Ik raad je overigens wel aan om zo snel mogelijk van de bro split af te stappen.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie