Sterling
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 jun 2014
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 2.662
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Schouders lijken ook enorm naar voren te staan, dan oogt je borst sowieso smal. Een van de oorzaken daarvan is een relatieve overbelasting van de push spieren (borst/voorkant schouders) ten op zichte van de pull spieren (bovenrug/achterkant schouders). Komt ook terug in je schema, je hebt 3 trainingen waar je pusht ten opzichte van 1 keer pull. Neem dus zoals eerder gezegd een schema dat bewezen en in balans is. Het schema dat je nu volgt gaat je progressie tegenhouden en resulteert in allerlei imbalancen in je lichaam.
