- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
Laatst bewerkt:
BOS weer
- Topic starter bestoldschool
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 13.251
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #2
tijdens
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #3
aanspannen
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #4
gezicht geblocked want het was gepost op een ander forum
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #5
benen gaan nu beter als in deze foto
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #6
voor de tattoo's
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.308
- Waardering
- 0
Fitness al eens geprobeerd?Originally posted by arievh
Iemand Tips?
Neway, als ik een doel zou hebben zou dit het zijn... Nice abs btw.
Duh dat snap ik ook wel.
Maar om ze goed rond enzo te krijgen moet je bijvoorbeeld meer decline of inlcine
zoiets
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
- Topic Starter Topic Starter
- #20
Bedankt allemaal voor de complimenten!!
ectomorph: had altijd mijn knieen als breedste onderdeel van mijn lichaam.
Ik heb al in geen 10 jaar gebankdrukt en crossovers doe ik ook sporadisch.
Ik doe wel veel en zware flyes vanuit alle hoeken (incline/flat/decline) en ik ga best wel diep erbij.
Flyes waren altijd mijn favoriete oefeningen.
Ik kan wel verder vertellen wat ik doe, maar de vorm van borst is inderdaad genetisch bepaald en het zal dus misschien niet voor jullie werken.
Hard trainen en de "mind-muscle connection" proberen te creeeren ipv de "mind-gewicht omhoog krijgen" connection
Abs train ik bijna nooit, komt wel bij mijn dieet.
Weet ik dat is me een tijd geleden al verteld en ik doe al 10 jaar incline press ipv bench press en ook dumbbell press incline en flyes incline dus aan mijn toewijding zal het niet liggen.
Bedankt voor de opbouwende kritiek smalluser.
Ik werk erg hard aan mijn benen, maar dat schijnt er blijkbaar niet uit te willen komen.
Ze worden wel gespierd maar geen massa.
Misschien toch naar 3XL luisteren en 1RM's doen
Ben nu bezig met binnenkant bovenbeen en hamstrings om illusies te creeren en het gaat een beetje beter.
Verder had ik op mijn 12e alle banden in mijn knie gescheurd tijdens voetballen dus dat helpt ook niet echt mee met mijn stabiliteit als ik zwaar ga
Nogmaals iedereen bedankt
Ik zal foto's in december posten van mijn benen
ectomorph: had altijd mijn knieen als breedste onderdeel van mijn lichaam.
Ik heb al in geen 10 jaar gebankdrukt en crossovers doe ik ook sporadisch.
Ik doe wel veel en zware flyes vanuit alle hoeken (incline/flat/decline) en ik ga best wel diep erbij.
Flyes waren altijd mijn favoriete oefeningen.
Ik kan wel verder vertellen wat ik doe, maar de vorm van borst is inderdaad genetisch bepaald en het zal dus misschien niet voor jullie werken.
Hard trainen en de "mind-muscle connection" proberen te creeeren ipv de "mind-gewicht omhoog krijgen" connection
Abs train ik bijna nooit, komt wel bij mijn dieet.
Weet ik dat is me een tijd geleden al verteld en ik doe al 10 jaar incline press ipv bench press en ook dumbbell press incline en flyes incline dus aan mijn toewijding zal het niet liggen.
Bedankt voor de opbouwende kritiek smalluser.
Ik werk erg hard aan mijn benen, maar dat schijnt er blijkbaar niet uit te willen komen.
Ze worden wel gespierd maar geen massa.
Misschien toch naar 3XL luisteren en 1RM's doen
Ben nu bezig met binnenkant bovenbeen en hamstrings om illusies te creeren en het gaat een beetje beter.
Verder had ik op mijn 12e alle banden in mijn knie gescheurd tijdens voetballen dus dat helpt ook niet echt mee met mijn stabiliteit als ik zwaar ga
Nogmaals iedereen bedankt
Ik zal foto's in december posten van mijn benen
- Status
