MuscleMeat

Bosco's log (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
Goei bezig :thumb:
 
Ga je binnenkort ook nordic walken doen? :)
 
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

UB

WU BP
20x20
10x40
5x60
3x80

Dislocations
25x

Cycle 3 (van 3) F (t/m F)

BP Wide Grip
5x5x92,5

OHP
3x10x42,5
* van 3x8 naar 3x10

Skull Over
3x8x47,5
* naar 3x10x50

Dips
3x10x BW
*van 3x5 naar 3x10

Pull Ups Reversed Medium Grip
4x10xBW

Rear Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3x12x7

Delts
Side Laterals
3x10x7

Hanging Knee Raises
20xBW
20xBW
15xBW

* ik plak er nog 1 cycle achteraan, daar ga ik wel op vastlopen SO BE IT!! :)
 
Waar ga je op vastlopen denk je?
 
Back
Naar boven