- Lid geworden
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #381
Werd vanochtend al helemaal gaar wakker
Vandaag eens in een te groot squatpak gedeadlift
Deadlift
5x60
5x100
5x140
pak aan
3x180
2x210
1x230 ging makkelijk
fx260 niet eens los
1x230
3x210
3x210
2x210
mwah
front squat
5x60
3x105
voelde zwaar k*t in mn rug en schenen, alsof ik niet goed op mn voeten kan staan
ghr
8xbw
8xbw
5x5kg
sled pull
40m 160
20m 180
20m 180
5m 200
wat een k*t training. Had gehoopt dat mn deadlift als een raket zou gaan maar dit was echt traag. Morgen maar eens flink gaan emotie eten en donderdag nog even los gaan voordat ik 2 dagen ga werken. Voor zondag de yoke verstelbaar maken en daar maar eens op los gaan.
Vandaag eens in een te groot squatpak gedeadlift
Deadlift
5x60
5x100
5x140
pak aan
3x180
2x210
1x230 ging makkelijk
fx260 niet eens los
1x230
3x210
3x210
2x210
mwah
front squat
5x60
3x105
voelde zwaar k*t in mn rug en schenen, alsof ik niet goed op mn voeten kan staan
ghr
8xbw
8xbw
5x5kg
sled pull
40m 160
20m 180
20m 180
5m 200
wat een k*t training. Had gehoopt dat mn deadlift als een raket zou gaan maar dit was echt traag. Morgen maar eens flink gaan emotie eten en donderdag nog even los gaan voordat ik 2 dagen ga werken. Voor zondag de yoke verstelbaar maken en daar maar eens op los gaan.