Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Gaat goed man. Hoe gaat het met je bw?
28-3
deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
2x200
1x220
2x237,5
speed deadlift
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
3x195
ging hard
paused bench
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95
nu 2x per week paused bench en dan 2,5 erbij elke keer. Tot 5x5 niet meer gaat dan over naar 4 reps en dan naar 3.
beltless paused squat
5x120
5x135
5x135
5x135
sldl
8x100
8x140
8x150
ging lekker vandaag. Ga nu ook meer dingen beltless doen, voor zover ik dat al deed.
hhhhhhhhhhnnnnnnnnnnnnggggggggggggggggggggggg
Yup, ziet er een vlotte training uit ook man. Goed die paused bench, kga de mijne ook altijd paused doen vanaf nu.
Goed zo Boss!
Een pagina vol goed trainingen! Lekker bezig Boss!
Weer goed bezig man. Ja ik heb ook niks liever dan een hak om te squatten.
Hehe je kan tenminste nog ouwehoeren, als ik dat doe denken ze dat ik gek ben