- Lid geworden
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #1.721
Die MP gast
29-7
squat
5x60
5x100
3x130
1x160
Toen weer last van mijn knie. Maar even geen squats deze week
high pull
8x60
8x60
block pull
3x100
3x140
3x180
3x220
3x250
3x250
3x250 VPR
1x270 PR
1x280 PR
14x180 VPR
Maar volle bak hier op gegaan omdat ik voor de rest niks heb gedaan
Shrugs
15x140
15x140
Vandaag was het een drukke dag bij PHM, we stonden met 8 man. Heb de hele training een maat van mij begeleid en wat basis oefeningen uitgelegd.