- Lid geworden
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #2.161
Een dag geen internet en het gaat helemaal los in mijn log
23-10
paused bench
5x60
5x80
3x100
2x110
5x115 PR
5x115
5x115
4x115
5x115
Zoete baby jezus, nog meer bench gains
push press
5x60
3x80
2x100
3x110 PR
3x110
3x110
3x110
3x110
Werd nu wel erg zwaar. Weer terug in gewicht en nu opbouwen met 5x5 vanaf 90kg.
kroc row
10x40
10x65
10x65
10x65
Bij de laatste set mijn grip een paar keer herpakt. Misschien volgende keer met straps.
pushdown
10x20
10x30
8x40
ez bar curl
10x27,5
10x47,5
5x57,5
12x37,5
23-10
paused bench
5x60
5x80
3x100
2x110
5x115 PR
5x115
5x115
4x115
5x115
Zoete baby jezus, nog meer bench gains
push press
5x60
3x80
2x100
3x110 PR
3x110
3x110
3x110
3x110
Werd nu wel erg zwaar. Weer terug in gewicht en nu opbouwen met 5x5 vanaf 90kg.
kroc row
10x40
10x65
10x65
10x65
Bij de laatste set mijn grip een paar keer herpakt. Misschien volgende keer met straps.
pushdown
10x20
10x30
8x40
ez bar curl
10x27,5
10x47,5
5x57,5
12x37,5