XXL Nutrition

Bosshogg's Powerlifting Log (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

In 2016 bulk jullie allemaal de moeder

En mogelijk in 2015 ook

de race naar de 140 heeft zojuist een nieuwe betekenis gekregen

challenge.jpg
 
#squat
192.5 x 5
192.5 x 5
192.5 x 5 VPR

#paused bench
100 x 5 x 7

#sumo deadlift
240 x 3
240 x 3
240 x 3

#front squat
120x5
120x5
120x5

#fatbar shrug
120 x 8 x 4

Geen 5 sets gedaan op de squat om niet meteen weer last van mijn heup te krijgen. Gingen wel beter dan vorige week met 190.
 
#log press
80x3
90x3
100x2
110x1
105x4

#1 board bench
122.5x3
122.5x3
122.5x3

#2 board bench
135x2
135x2
135x1

#deadlift
265x3
265x3
265x3

Wilde nog squatten maar had last van mijn heup. Nu even 1x in de week squatten en kijken of het dan weggaat.
 
4x 105 log... mirin
 
mirin compliment van ectoforce
 
Gingen nog wel lekker ondanks dat ik weer geen goede start positie had. Voelde mij heup hier ook wel een beetje bij.

Wat is er dan precies mis met je startpositie? Of doel je op de heup pijntjes die het belemmeren.
 
Wat is er dan precies mis met je startpositie? Of doel je op de heup pijntjes die het belemmeren.

Sta meer voorover dan normaal, dus kom iets slechter uit bij lockout.
 
#Slingshot bench
120 x 3
130 x 3
130 x 3
130 x 3
130 x 3
130 x 3
120 x 5

#strict press
65 x 5
75 x 8
75 x 8
75 x 6
60 x 10

Voor de rest nog pulldowns, curls en pushdowns

Matig gegeten vandaag, was lang bezig op school en had niet genoeg eten bij daarvoor.
 
Matig gegeten vandaag, was lang bezig op school en had niet genoeg eten bij daarvoor.

I know the feel, bijzonder matig. Alsof je aan een afstervingsproces bezig bent
 
Laatst bewerkt:
En geneens kano's tijdens de tren, RIP
 
Ik know deze feels inmiddels ook weer heel goed
 
Ik vind het alsnog een nette train
srs :o
 
Back
Naar boven