- Lid geworden
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.331
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Je het het niet goed gedaan. Het is 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1. Dan heb je pas een goede piramide te pakken. Wel het liefste zonder rust tussendoor, om optimaal de definitie erin te pompen. Zo dwing je de spieren te groeien. Heb ik laatst in de Muscle&Fitness gelezen toen ik bij Martin op de koffie kwam, voordat we samen een borst / bicep split traininkje deden.
:s
dat is geen piramide, maar een omgedraaide piramide