- Lid geworden
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #3.681
Project momentum 1.3
#squat
157.5x5x3
#front squat
100x6
115x6
120x6x3
120x4
#paused bench
100
120
125
105x5x2
#towel bench
100
110
120
125
110x4
105x4x2
#deadlift
180
207.5
Moest 3x5 dl doen met 207.5 maar had zo tering veel spierpijn in mijn onderrug van dinsdag dat dat niet meer ging. Squats en front squats waren ook zwaar daar door. Laatste set front squat na 4 reps moeten kappen.
Hopelijk trekt het snel weg want morgen weer squat bench deadlift
#squat
157.5x5x3
#front squat
100x6
115x6
120x6x3
120x4
#paused bench
100
120
125
105x5x2
#towel bench
100
110
120
125
110x4
105x4x2
#deadlift
180
207.5
Moest 3x5 dl doen met 207.5 maar had zo tering veel spierpijn in mijn onderrug van dinsdag dat dat niet meer ging. Squats en front squats waren ook zwaar daar door. Laatste set front squat na 4 reps moeten kappen.
Hopelijk trekt het snel weg want morgen weer squat bench deadlift