Boterham met pindakaas

[Pieter68]

Bon, hoor zoveel verschillende ideëen hierover, dus voor eens en voor altijd:

Wat is nu het beste: een boterham met pindakaas vóór of ná de training

 

[Koppie]

Tijdens........

 

[Natty87]

Maakt niets uit

 

[loky]

hangt er van af wat je er mee van plan bent ...

 

[Pieter68]

hangt er van af wat je er mee van plan bent ...

haha, opeten natuurlijk, om ofwel ervoor te dienen voor de energie, ofwel erna om te helpen herstellen en spieren op te bouwen

 

[HillR]

Het maakt allemaal helemaal niet uit wanneer je wat eet. Als jij liever je boterham voor de training eet, prima. Voel je je er beter bij om het na de training te eten, ook goed.

(Voor extra effect, smeer de pindakaas op je buik, folie er om heen en binnen no time: ABS!)

 

[Pieter68]

Het maakt allemaal helemaal niet uit wanneer je wat eet. Als jij liever je boterham voor de training eet, prima. Voel je je er beter bij om het na de training te eten, ook goed.

(Voor extra effect, smeer de pindakaas op je buik, folie er om heen en binnen no time: ABS!)

Ja, de pindakaas op de buik met folie kende ik al....

 

[HillR]

haha, opeten natuurlijk, om ofwel ervoor te dienen voor de energie, ofwel erna om te helpen herstellen en spieren op te bouwen

Het is niet zo dat je herstel en spieropbouw afhangt van eten wat je gelijk na de training nuttigt. Dit is de gehele combinatie van dagelijks goede voeding, voldoende voedingsstoffen, goede macroverhouding, rust enzovoort.

Dus doe gewoon lekker waar jij je goed bij voelt.

 

[Pieter68]

Smeren op de benen gezien ik wil dat die extra groeien

 

[johnyjordaan]

Bon, hoor zoveel verschillende ideëen hierover, dus voor eens en voor altijd:

Wat is nu het beste: een boterham met pindakaas vóór of ná de training

Hem op je buik leggen om vet te verbranden. Pindakaaskant naar onderen.

Het brood kan je dan wegpulken en opeten.

 

[XLman]

Het beste is dat je hem al smeert voor de training zodat de ingrediënten zich al kunnen mengen en dan opeet na de training. Het is ook héél belangrijk dat je in het begin van de boterham iets minder pindakaas hebt, want in het begin, direct na de training heeft je lichaam die extra koolhydraten van het brood meer nodig.

 

[jj7619]

Je kan het beste de boterham met pindakaas op je billen of benen bevestigen (zowel links als rechts) voor een snellere opname in je bloedbaan.

Let op ; niet meer dan 2 ed!

 

[Pieter68]

...meer dan 2 ed!

OD Pindakaas

 

[Pieter68]

Het beste is dat je hem al smeert voor de training zodat de ingrediënten zich al kunnen mengen en dan opeet na de training. Het is ook héél belangrijk dat je in het begin van de boterham iets minder pindakaas hebt, want in het begin, direct na de training heeft je lichaam die extra koolhydraten van het brood meer nodig.

Of ene dik smeren en ene dun smeren dan ? kwestie van de juiste verhoudingen te hebben...

 

[Sanca Saxon]

Kan beiden.

 

[Starx6673]

Ik zou geen risico nemen en potentiële gains laten liggen: ervoor en erna een broodje pindakaas naar binnen werken.

 

[Banshee]

Wat een lol

 

[040B]

Wat is nu het beste: een boterham met pindakaas vóór of ná de training

Ja

 

[Pieter68]

Ik zou geen risico nemen en potentiële gains laten liggen: ervoor en erna een broodje pindakaas naar binnen werken.

Met melk alleen, of melk met whey ?

 

[Starx6673]

Met melk alleen, of melk met whey ?

Ook maar allebei voor de zekerheid.