XXL Nutrition

bovenborstspier?


Bezoekers in topic

bbe

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
1 dec 2004
Berichten
115
Waardering
0
me borst is aardig ontwikkeld, alleen hoe kan ik me bovenborstspier goed trainen, welke oefeningen zijn daar goed voor?
want wil iets meer massa op de bovenkant..
alvast bedankt
 

Sport2000

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
24 nov 2004
Berichten
6.797
Waardering
29
alles wat schuin is, schuine bank/dumbbell/fly etc etc:thumbs:
 

Daster

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2004
Berichten
11.194
Waardering
852
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
9%
ook beginnen met die oefeningen ipv gewoon bankdrukken. of een poosje alleen maar incline oefeningen doen
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Waardering
0
Telkens borst trainen met standaard 1 press oefening / 1 fly-beweging / 1 incline oefening (bovenkant)

Probeer misschien eens te starten met het incline werk.
 

Naar boven