bovenborstspier?

[bbe]

me borst is aardig ontwikkeld, alleen hoe kan ik me bovenborstspier goed trainen, welke oefeningen zijn daar goed voor?
want wil iets meer massa op de bovenkant..
alvast bedankt

 

[Sport2000]

alles wat schuin is, schuine bank/dumbbell/fly etc etc

 

[Daster]

ook beginnen met die oefeningen ipv gewoon bankdrukken. of een poosje alleen maar incline oefeningen doen

 

[Santoz]

Telkens borst trainen met standaard 1 press oefening / 1 fly-beweging / 1 incline oefening (bovenkant)

Probeer misschien eens te starten met het incline werk.