Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Een fractie van een seconde spanning op heupen lossen, en direct terug oppikken en rechtkomen. Ervoor zorgen dat je je onderrug niet ontspant, om blessures te voorkomen
Heb al genoeg gezien dat ze beneden gewoon alle spanning lossen, en dit moet je voorkomen. spanning los en nog voordat je volledig ontspannen bent moet je de spanning al terug opgenomen hebben imo
Waarom zou een hamstring oefening (voor zover je box squat kan onderbrengen als ham oefening ) niet goed zijn voor een BB? Box Squat pakt je hele posterior chain aan, wordt je massive van