Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Heeft meer te maken met de positie van de bovenarm in rust. Hoe meer je bovenarm in rust naar binnen is gedraaid des te breder je arm lijk (je kijkt meer naar de zijkant) Hoe meer je bovenarm in rust meer naar buiten is gedraaid de te meer je tegen de voorkant kijk.
Onderarmen groeien mee met de rest als je sterker wordt. Met uitzondering van enkele extensoren, vooral tijdens rugoefeningen. Gewoon blijven trainen en sterker worden.
Onderarmen groeien mee met de rest als je sterker wordt. Met uitzondering van enkele extensoren, vooral tijdens rugoefeningen. Gewoon blijven trainen en sterker worden.
"Nu is mijn vraag hoe train je de zijkanten van de arm? Ik beschik inmiddels over een aardige bicep/tricep(voor een vrouw) maar het geheel lijkt vooral hoog en smal dan hoog en breed"