- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 155
- Waardering
- 0
guys,
ben net bezig met een nieuw schema in elkaar te flanzen, maar kvind precies niet goed een goeie oef voor de breedte van men rug.
wat ik momenteel heb ik dit hier
latpull in neck
bent over row met barbell
seated rowing
??
en dan als afsluiter enkele chins met eigen lichaamsgewicht (88 kg)
de vraag is nu, welke oef zouden jullie me aanraden om op plaats van die vraagtekens te plaatsen? ontbreek ik iets of is het teveel of....?
alvast bedankt!!
ben net bezig met een nieuw schema in elkaar te flanzen, maar kvind precies niet goed een goeie oef voor de breedte van men rug.
wat ik momenteel heb ik dit hier
latpull in neck
bent over row met barbell
seated rowing
??
en dan als afsluiter enkele chins met eigen lichaamsgewicht (88 kg)
de vraag is nu, welke oef zouden jullie me aanraden om op plaats van die vraagtekens te plaatsen? ontbreek ik iets of is het teveel of....?
alvast bedankt!!