Master4567
Novice
- Lid geworden
- 12 jun 2019
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 54kg
Hallo iedereen,
Ik ben 14 en heb een probleempje.
Ik doe fitness en wil graag bredere armen.
Ik doe op een dag rug + biceps
Andere dag borst + triceps
En als laatste buik + schouders
Ik doe voor triceps 5 oefeningen van elk 3 sets na borsttraining
Voor biceps 5-6 oefeningen nar rugtraining.
Ik lees vaak dat dit teveel oefeningen zijn voor zowel triceps als biceps maar altijd als ik train heb ik schrik dat 3-4 oefiningen teweinig is. En als ik toch eens minder wil doen weet ik nooit welke oefiningen ik eruit zou halen en doe ik ze toch weer allemaal...
Maar zou ik dus toch proberen 3-4 oefiningen voor zowel triceps als biceps te doen? En dan bij verschillende trainingen soms eens verwisselen van oefeningen?
Ik ben 14 en heb een probleempje.
Ik doe fitness en wil graag bredere armen.
Ik doe op een dag rug + biceps
Andere dag borst + triceps
En als laatste buik + schouders
Ik doe voor triceps 5 oefeningen van elk 3 sets na borsttraining
Voor biceps 5-6 oefeningen nar rugtraining.
Ik lees vaak dat dit teveel oefeningen zijn voor zowel triceps als biceps maar altijd als ik train heb ik schrik dat 3-4 oefiningen teweinig is. En als ik toch eens minder wil doen weet ik nooit welke oefiningen ik eruit zou halen en doe ik ze toch weer allemaal...
Maar zou ik dus toch proberen 3-4 oefiningen voor zowel triceps als biceps te doen? En dan bij verschillende trainingen soms eens verwisselen van oefeningen?