Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
is deze oefening t zelfde als lat-pulldown? ook een goede lat oefening btw. ik heb t idd dat je met deze oefening je lats goed kan isoleren en zo goed kan uitputten.huckfinn zei:Heeft iemand pullovers al genoemd? Ik vind het een beetje 'de vergeten oefening'. Echt een oefening waar je naast deadliften helemaal kapot op kunt gaan. Ik doe hem nu een tijdje en ik weet nog niet of het veel bijdraagt aan wijdte, maar de spierpijn in mijn lats (vooral bovenaan) is intens.
Jinsu zei:Vooral doen , je spieren moeten ook kunnen rusten.
huckfinn zei:Het kan wel, maar voor een bodybuilder heb je er weinig aan. Als je bijvoorbeeld als doel hebt om 100 chins in één set wilt kunnen uitvoeren, oefen je meestal elke dag. Je moet dan al wel redelijk kunnen chinnen en je traint dan verre van faillure.
Jinsu zei:Mja alles kan, je kan ook iedere dag gaan benchen, maar of je daarbij enig voordeel behaalt betwijfel ik, op een gegeven moment krijg je een klap daar wordt je bang van.