Breed genoeg!

[MacB]

berry toch, het leek er even op dat je het wel begrepen had

 

[override]

 

[malden]

berry toch, het leek er even op dat je het wel begrepen had

haha zo iest had ik ook al, al bijna een maand geen nuteloze topics meer.
maar nu dit

 

[Jurgensmeers]

hy berry als je droger wil worden en proberen je massa te behouden zou ik je koolydraten wat verminderen en je eiwitten wat verhogen en natuurlijk je cardio doen maar niet hoger als hartslag 120 want anders doe je conditie. en als je je krachttraining en cardio op een dag doet zal je een bcaa voor je cardio en erna moeten nemen plus onmiddelijk je schake om geen massa te verliezen en optimaal vet te verbranden succes doei

 

[Jurgensmeers]

ps als je nu alleen maar cardio zou gaan doen dan zal je van je 70 kilo niet meer veel gaan overhouden dus je kan droger worden maar beperkt te veel is massa verliezen

 

[flexx123]

hehe hij vind zichzelf een beest met zn 70kg hahaha

 

[Alien]

tja een beetje verkeerd uitgedrukt...TS vindt zichzelf groot genoeg, kan best zijn ieder zijn perfecte lichaam hé. Dus gewoon cuttenen krachttraining blijven doen. Tot dat je jezelf droog genoeg vind, zie dan nog eens of je breed genoeg vind of niet.

 

[Gauner]

Berry, je bent er weer!

 

[Tenjo]

This tread is worthless without pics!!!!!!!!!

 

[CoachDO]

This tread is worthless without pics!!!!!!!!!

Hij is te breed, zijn foto kan niet meer op je scherm.

 

[Berry1989]

Jongens ik zeg niet dat ik SUPER BREED BEN ik zei voor mij doen vind ik mij breed genoeg!
Mensen kunnen niet nadenken als je het normaal neerzet ALIEN is de enige die hier normaal leest en nadenkt en antwoord geeft!

Tnx ALIEN maarja kanwie kan er een schematje maken?

 

[override]

Jongens ik zeg niet dat ik SUPER BREED BEN ik zei voor mij doen vind ik mij breed genoeg!
Mensen kunnen niet nadenken als je het normaal neerzet ALIEN is de enige die hier normaal leest en nadenkt en antwoord geeft!

Tnx ALIEN maarja kanwie kan er een schematje maken?

dbb = dutchBODYBUILDING
er is ook een fitness variant... hint hint

je zegt dat je jezelf breed genoeg vind maar je zit op dbb en dan moet je niet verwachten dat die mensen zich maar enigszinds in kunnen beelden dat jij met 70 kilo jezelf groot genoeg vind

 

[Lenn]

Ja maar dat is teveel wil wat meer Cardio doen als ik mijn kt doe ben ik zeker 4 dagen kwijt!

En ik weeg 70 en ben 170

ik own je.

 

[flexx123]

jij bent ook een beest lenn

 

[Lenn]

jij bent ook een beest lenn

Ik weet het.

 

[Tenjo]

Hij is te breed, zijn foto kan niet meer op je scherm.

Ik heb 24" dus zal wel mee vallen

Tnx ALIEN maarja kanwie kan er een schematje maken?

Als jij een foto plaats kan je schema daar op worden aangepast goed

 

[bascross]

ik own je.

Gefeliciteerd, dat was alleen zijn vraag niet.

Ontopic: ga cardio doen en eet iets boven onderhoud, 100/200 kcal ongeveer. Dan word je droger, doordat je cardio doet, maar verlies je minder spiermassa.

 

[Aequitas]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Stoere jongen hoor

 

[override]

bietje zandloper shape LOL

 

[Tenjo]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
Stoere jongen hoor

Die 1e foto was voor je cut?