Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Oké volgende x eens proberen 👍🏼Probeer eens te squaten op je sokken, dan sta je stabieler dan op jou huidige sportschoenen. Squat zelf ook op sokken en voelt beter dan met schoenen.
Doe ik ook. Werkt prima!Probeer eens te squaten op je sokken, dan sta je stabieler dan op jou huidige sportschoenen. Squat zelf ook op sokken en voelt beter dan met schoenen.
Shit! Kuiten vergeten te doen gister. Realiseer ik me nu ik je verslag lees13mei : lower body!
Algemeen goede training.
Mijn kuiten deden echt pijn op laatste 2 reps.. beetje mankend trappen gaan nu 👍🏼
Nog 30 min gelopen op loopband ook. Vanwege vanavond familie etentje en morgen een communie van vrienden.. drukke dagen, beetje extra cardio en wat minder eten voor en na deze dagen.
Bekijk bijlage 555596
OK ok ik ga al 😅😁Haha hup snel terug!
Hoppaa. Commitment! Slim dat je het zo aanpakt. Beetje cardio extra, her en der wat kcal besparen en dan zo'n dag als vandaag mooi beginnen met een bufferroestrust dag!
vandaag communie bij vrienden, beetje eten en drinken (proberen te beperken) heb wel 1000 kcal op reserve gezet om zeker te zijn en morgen nog extra cardio erbij voorzien zelfs.
morgen ook weekgemiddelde gaat weer een mooie sprong zijn tegenover vorige week
Ondertussen heb ik nog steeds die kuiten niet aangepakt... 😪roestrust dag!
vandaag communie bij vrienden, beetje eten en drinken (proberen te beperken) heb wel 1000 kcal op reserve gezet om zeker te zijn en morgen nog extra cardio erbij voorzien zelfs.
morgen ook weekgemiddelde gaat weer een mooie sprong zijn tegenover vorige week
wou dat ik het ook kon zeggen, heb slechte vrienden.. zetten me altijd toeOndertussen heb ik nog steeds die kuiten niet aangepakt... 😪
Morgen dan maar weer tijdens legday 😁
Lekker bezig 👍 drink maar een klein extra biertje op mij, want ik sta al maanden droog 😬
kan het blijven zeggen, door goede aanpak en besprekingen met jou komt alles hier mooi inorde!Hoppaa. Commitment! Slim dat je het zo aanpakt. Beetje cardio extra, her en der wat kcal besparen en dan zo'n dag als vandaag mooi beginnen met een buffer
Doordat het de laatste tijd allemaal zo super loopt ben je ook wel hyper gemotiveerd. Helpt gigantisch! Hoe je dit weekend aanpakt bijvoorbeeld toont dat je heel bewust je plannen maakt de hele week. Je cardio vrij flink verhogen, her en der wat keuzes met je eten anders doen dan normaal en dan kun je dit soort sociale aangelegenheden ook doen zonder dat je iedereen je raar aankijkt met je tupperware bakje met rijst-kip-brocolli.kan het blijven zeggen, door goede aanpak en besprekingen met jou komt alles hier mooi inorde!
haha tupperware bakjes ftw!Doordat het de laatste tijd allemaal zo super loopt ben je ook wel hyper gemotiveerd. Helpt gigantisch! Hoe je dit weekend aanpakt bijvoorbeeld toont dat je heel bewust je plannen maakt de hele week. Je cardio vrij flink verhogen, her en der wat keuzes met je eten anders doen dan normaal en dan kun je dit soort sociale aangelegenheden ook doen zonder dat je iedereen je raar aankijkt met je tupperware bakje met rijst-kip-brocolli.
Vind eigenlijk jou meal prep maaltijden er het beste uit zien van de prep maaltijden die ik in het food topic voorbij zie komen. Ziet er elke meer eigenlijk behoorlijk smakelijk uit. Nu ben ik niet de meest geschikte persoon om food te oordelen, maar viel me wel op!haha tupperware bakjes ftw!
ja moet zeggen, zelfs na 1.5j-2 jaar ben ik het nog niet beu gegeten.. ook wel best want dit is iets dat in mijn leven gaat blijven zitten, dan kan het best goed zijn ookVind eigenlijk jou meal prep maaltijden er het beste uit zien van de prep maaltijden die ik in het food topic voorbij zie komen. Ziet er elke meer eigenlijk behoorlijk smakelijk uit. Nu ben ik niet de meest geschikte persoon om food te oordelen, maar viel me wel op!