Havermout zou ik eerder zeggen, ook al bevatten ze wel gluten. (Vele denken van niet, ik eet zelf glutenvrij namelijk). Maar vele kunnen hier op zich wel goed tegen, vaak kunnen mensen dan weer niet goed tegen tarwegluten(Brinta). Ik zou zeggen probeer het eens uit.
Havermout bevat sporen van gluten deze zijn voor bb te verwaarlozen.