Oatmeal1241
Novice
- Lid geworden
- 17 aug 2019
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
Hoi
Ik heb een vraagje over de Bro Split. Overal vind ik indicaties dat je het best maandag dinsdag - donderdag vrijdag de bro split kunt doen.
Echter vind ik ook dingen over dat je spieren al binnen 48 uur hersteld zijn. Is het dan niet mogelijk/optimaler om maandag pull, dinsdag push, woensdag pull, donderdag push, vrijdag pull, zaterdag push, zondag pull enz... Op die manier train je in principe toch het meest optimale aangezien je dan niet overtraint? Er zit dan dus precies 48 uur rust tussen als je op precies dezelfde tijden gaat.. Of heb ik het mis? Op die manier train je elke dag en om mijn rustdagen (woensdag en weekend) kan ik nooit wachten tot het morgen is, dus ik zou graag elke dag willen gaan.
Alvast bedankt!
Ik heb een vraagje over de Bro Split. Overal vind ik indicaties dat je het best maandag dinsdag - donderdag vrijdag de bro split kunt doen.
Echter vind ik ook dingen over dat je spieren al binnen 48 uur hersteld zijn. Is het dan niet mogelijk/optimaler om maandag pull, dinsdag push, woensdag pull, donderdag push, vrijdag pull, zaterdag push, zondag pull enz... Op die manier train je in principe toch het meest optimale aangezien je dan niet overtraint? Er zit dan dus precies 48 uur rust tussen als je op precies dezelfde tijden gaat.. Of heb ik het mis? Op die manier train je elke dag en om mijn rustdagen (woensdag en weekend) kan ik nooit wachten tot het morgen is, dus ik zou graag elke dag willen gaan.
Alvast bedankt!