MuscleMeat

broccoli

Users who are viewing this thread

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
hoeveel gram broccoli eten jullie bij een maaltijd, hoeveel is genoeg?? Ik wil het nu 3x per dag gaan eten.
 
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
en hoe bereiden jullie het?
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
koken... je kunt het ook in de magnetron verwarmen. wordt erg knapperig.

ik denk dat je broccoli niet te veel kan eten (zeer potentie verhogend :D )
 
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
goed toch :p en hoeveel gram neem je dan ongeveer?
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Karma
0
IK eet elke dag bij me rijst 2 best grote stukken brocolli, Ik stoom ze op water , maar je moet wel uitkijken dat je niet te lang kookt vanwege mogelijke verlies van essentiele voedingstoffen.


Brocolli bevat veel vitamine A en vitamine C. Vitamine A houdt je lever in goede conditie(kan mij lever goed gebruiken), houdt je ogen gezond en voorziet het afweersysteem van essentiele voedingstoffen.


Kleine tip eet het niet te vaak , de smaak is snel "saai"
(vreet de steeltjes ook op)


succes bro:thumbs:

Groet

Levrone@
 

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Karma
0
Mijn broertje is kok en die heeft het me eens uitgelegd hoe hij het doet.

Hij brengt eerst het water aan de kook, dan broccoli erin ca 3 min. En dan eruit halen. Alle vitamines enzo blijven er nu nog in, en het is mooi groen.

Maar ja iedereen zal het wel weer op een andere manier klaarmaken :)
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Karma
1
Prachtige groente, broccoli, en niets dan voordelen. Ik stoom ze idd ook want koken in water doet het water groen kleuren en dan weet je hoe laat het is... (heel veel verlies van goede stoffen).
Broccoli is trouwens één van de groenten die bovenaan de lijst staan van anti-cancerogenen (tenminste bepaalde stoffen maar vraag me niet welke).
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
3x per dag..moet er niet aan denken, ik houd er helemaal niet van
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Karma
5
Originally posted by Vince
Prachtige groente, broccoli, en niets dan voordelen.

Ik denk dat je vriendin wel op z'n minst één nadeel kan noemen. :D
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
M'n vriendin eet 1-2 cups per dag. Dus ik eet gewoon mee.
Waarom? Groene groenten zijn goede bron van vezelige koolhydraten.
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Karma
5
Originally posted by bestoldschool
M'n vriendin eet 1-2 cups per dag. Dus ik eet gewoon mee.
Waarom? Groene groenten zijn goede bron van vezelige koolhydraten.

Winderigheid is een nogal veel voorkomend bijverschijnsel van broc/bloemkool.
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
brocolli is heerlijk (net als prei, bloemkool, spruiten (jaja) etc)

Het is daarnaast rijk aan mineralen en goed voor de spijsvertering.

Van winderig heb ik alleen last bij duursporten (onder inspanning veel water drinken en dan lucht mee doorslikken) en na het eten van pizza's
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Het helpt toch tevens je oestrogeenspiegel te onderdukken?
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Karma
1
Originally posted by axestream


Ik denk dat je vriendin wel op z'n minst één nadeel kan noemen. :D


Uhm dan heb ik 's nachts meer plaats in bed :D
Je moet alles van de positieve kant bekijken. :fart:
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Axe: Mijn "waarom" was een antwoord op Croco's vraag: Waarom eten jullie zoveel broccoli?
 

axestream

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
5.504
Karma
5
Originally posted by bestoldschool
Axe: Mijn "waarom" was een antwoord op Croco's vraag: Waarom eten jullie zoveel broccoli?

Doh! :toilet:
 

Naar boven