broccoli

[AnaboliC]

hoeveel gram broccoli eten jullie bij een maaltijd, hoeveel is genoeg?? Ik wil het nu 3x per dag gaan eten.

 

[AnaboliC]

en hoe bereiden jullie het?

 

[KaLe]

koken... je kunt het ook in de magnetron verwarmen. wordt erg knapperig.

ik denk dat je broccoli niet te veel kan eten (zeer potentie verhogend )

 

[AnaboliC]

goed toch en hoeveel gram neem je dan ongeveer?

 

[Levrone@]

IK eet elke dag bij me rijst 2 best grote stukken brocolli, Ik stoom ze op water , maar je moet wel uitkijken dat je niet te lang kookt vanwege mogelijke verlies van essentiele voedingstoffen.


Brocolli bevat veel vitamine A en vitamine C. Vitamine A houdt je lever in goede conditie(kan mij lever goed gebruiken), houdt je ogen gezond en voorziet het afweersysteem van essentiele voedingstoffen.


Kleine tip eet het niet te vaak , de smaak is snel "saai"
(vreet de steeltjes ook op)


succes bro

Groet

Levrone@

 

[Bram]

Mijn broertje is kok en die heeft het me eens uitgelegd hoe hij het doet.

Hij brengt eerst het water aan de kook, dan broccoli erin ca 3 min. En dan eruit halen. Alle vitamines enzo blijven er nu nog in, en het is mooi groen.

Maar ja iedereen zal het wel weer op een andere manier klaarmaken

 

[Vince]

Prachtige groente, broccoli, en niets dan voordelen. Ik stoom ze idd ook want koken in water doet het water groen kleuren en dan weet je hoe laat het is... (heel veel verlies van goede stoffen).
Broccoli is trouwens één van de groenten die bovenaan de lijst staan van anti-cancerogenen (tenminste bepaalde stoffen maar vraag me niet welke).

 

[CrocoDillon]

Waarom eten jullie zoveel broccoli?

 

[Man-Mountain]

3x per dag..moet er niet aan denken, ik houd er helemaal niet van

 

[CQ_Demolisher]

Originally posted by CrocoDillon
Waarom eten jullie zoveel broccoli?

Omdat het yummie is!

 

[axestream]

Originally posted by Vince
Prachtige groente, broccoli, en niets dan voordelen.

Ik denk dat je vriendin wel op z'n minst één nadeel kan noemen.

 

[bestoldschool]

M'n vriendin eet 1-2 cups per dag. Dus ik eet gewoon mee.
Waarom? Groene groenten zijn goede bron van vezelige koolhydraten.

 

[axestream]

Originally posted by bestoldschool
M'n vriendin eet 1-2 cups per dag. Dus ik eet gewoon mee.
Waarom? Groene groenten zijn goede bron van vezelige koolhydraten.

Winderigheid is een nogal veel voorkomend bijverschijnsel van broc/bloemkool.

 

[Scighera]

brocolli is heerlijk (net als prei, bloemkool, spruiten (jaja) etc)

Het is daarnaast rijk aan mineralen en goed voor de spijsvertering.

Van winderig heb ik alleen last bij duursporten (onder inspanning veel water drinken en dan lucht mee doorslikken) en na het eten van pizza's

 

[dandyman]

Het helpt toch tevens je oestrogeenspiegel te onderdukken?

 

[Vince]

Originally posted by axestream


Ik denk dat je vriendin wel op z'n minst één nadeel kan noemen.

Uhm dan heb ik 's nachts meer plaats in bed
Je moet alles van de positieve kant bekijken.

 

[martok]

Originally posted by CrocoDillon
Waarom eten jullie zoveel broccoli?

Omdat het lekker en gezond is.Daarom

 

[bestoldschool]

Axe: Mijn "waarom" was een antwoord op Croco's vraag: Waarom eten jullie zoveel broccoli?

 

[axestream]

Originally posted by bestoldschool
Axe: Mijn "waarom" was een antwoord op Croco's vraag: Waarom eten jullie zoveel broccoli?

Doh!

 

[bestoldschool]

Waarom antwoordde je dan?