Broodbeleg

[Casbruh]

Hallo,

Ik heb een vraagje, naar school neem ik altijd brood mee. Maar wat is nu het beste om erop te smeren en hoeveel sneetjes moet ik meenemen? En, hoeveel water moet je per dag ongv. drinken. Ik weeg 50 kilo en ben 1m66 lang en 15 jaar oud. Ik wil graag aankomen. Wat raden jullie mij aan? Alvast bedankt.

Groeten,

Cas

 

[Luke van Osch]

Kipfilet en pindakaas.
Ik neem naar school ongeveer 4 mee.
Omelet is ook lekker
Als je gaat bulken is volkoren wel het beste denk ik sowieso.

 

[KategorieC]

Kipfilet en pindakaas idd...en als je 50kg weegt eet je gewoon zoveel als je opkan

 

[kardemompeul]

Ik zou stapels pannekoeken meenemen, dan schiet het ook al lekker op met de calorieën

 

[Psvcr7]

inderdaad wat hierboven wordt gezegd: kipfilet, pindaas en eventueel ei met spek etc.
Op dat gewicht moet je je niet zo druk maken om wat je eet, als je maar genoeg eet

 

[johnyjordaan]

Ik zou berekenen hoeveel je moet eten ipv in het wilde weg beginnen te vreten.

Kipfilet,kalkoen....

 

[Koen Leenders]

niet kijken naar de boterhammen maar naar de kcal, zoals hierboven al gezegd wordt kan pindakaas en kipfilet goed, ei erop ook. Maar daarnaast kun je beter kijken hoeveel kcal je per dag nodig hebt, daar goeie 300 kcal boven gaan zitten en dan komt het wel goed.
Als je vragen hebt stuur gerust PM.