XXL Nutrition

Broodje Bapao Goed voor Bulk???


Bezoekers in topic

Willy079

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 sep 2010
Berichten
266
Karma
8
Lengte
1m71
Massa
82kg
Een broodje Bapao is het nouw wel of niet goed voor een Bulk?

Ik zelf vind het een soort 'junkfood' maar als ik dan naar deze statistieken kijk en de smaak denk ik hmmmmm:

Een broodje bevat:

Energie 1000kj
Eiwit 10g
Koolhydraten 37g
Vet 9
Waarvan verzadigd 4
onverzdadigd 5

Alvast bedankt.

P.S voordat ik vragen krijg van 'licht aan je voedingsschema ik wil het volgende: Aankomen en trainen dus ik denk dat dit broodje dan goed is of niet !?!??
 

Mjita

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2010
Berichten
1.367
Karma
175
Vet 9
Waarvan verzadigd 4

Heel simpel...nee, niet elke dag iig
 

AnonymousLector

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2010
Berichten
1.086
Karma
113
Lengte
1m77
Massa
54kg
Vetpercentage
3%
1.88 71kg vreet er maar 3/4 per dag
 

Willy079

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 sep 2010
Berichten
266
Karma
8
Lengte
1m71
Massa
82kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
1.88 71kg vreet er maar 3/4 per dag

Klopt ik wil aankomen maar ik wil dit natuurlijk wel gezond doen zodat ik het gelijk in spiermassa kan omzetten ( ik train ), dus nogmaals is het broodje bapao goed of niet? Er zitten wel een paar eiwitten in :p
 

tommieee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2010
Berichten
4.374
Karma
406
Vetpercentage
> 50%
je kunt er best af en toe een nemen alleen je moet het natuurlijk niet in je voedingsschema opnemen
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
idd gwn met cheat kan het wel, maar niet elke dag ;)

ik vind ze trouwens niet te vreten :P
 

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
the **** is een broodje bapao
 

Firewolx

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2008
Berichten
136
Karma
4
the **** is een broodje bapao

broodje bakpao is een kant en klare mini opwarm maaltijd wat bestaat uit 90% half plastic brood en een tiny klein beetje vlees ver in het midden

niet te vreten eigk maar wel goed voor luie mensen dieniet houden van koken (zoals ik)
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.723
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Broodje warmvlees is beter!
 

olddutch

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2007
Berichten
10.162
Karma
101
Lengte
1m85
Massa
118kg
Vetpercentage
15%
broodje bakpau is klasse, liter chocomel er naast yeaaahhhh perfekt
 

GTO

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
446
Karma
44
Lengte
1m74
Massa
94kg
Vetpercentage
13%
Een broodje Bapao is het nouw wel of niet goed voor een Bulk?

Ik zelf vind het een soort 'junkfood' maar als ik dan naar deze statistieken kijk en de smaak denk ik hmmmmm:

Een broodje bevat:

Energie 1000kj
Eiwit 10g
Koolhydraten 37g
Vet 9
Waarvan verzadigd 4
onverzdadigd 5

Alvast bedankt.

P.S voordat ik vragen krijg van 'licht aan je voedingsschema ik wil het volgende: Aankomen en trainen dus ik denk dat dit broodje dan goed is of niet !?!??

Beperk je tot de goede voeding ook al ben je redelijk licht voor je lengte, veel aankomen in vet schiet je weinig mee op. langzaam gainen heb je meer aan, zo kun je alles goed onder controle houden.
 

RobertD

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2009
Berichten
1.348
Karma
127
Precies, altijd die mannetjes hier die meteen liters chocomelken en vreten wat je vreten kan roepen... Echt het slechtste advies wat je kan geven imo, ook al ben je mager.
Bereken gewoon je onderhoud en ga daar eens 20% boven zitten, probeer zoveel mogelijk van die kcal uit kwaliteitsvoedsel te halen.

Die 2 liter chocomel daarbovenop gaan je echt niet aan meer spiermassa helpen, het helpt je wel lekker vet mesten zodat je een lange cut te wachten staat. Laag vetpercentage hebben als je begint is perfect, kan je lekker lang clean bulken zonder enige zorgen over een naderende cut. Behaal je veel meer resultaat uiteindelijk dan de jongen die 4500+ kcal ging knallen omdat ze hier allemaal 'Vreten als een paard' staan te roepen :rolleyes:
 

bob k

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2009
Berichten
5.270
Karma
632
Lengte
1m81
Massa
102kg
Vetpercentage
10%
Broodje bapao is net als chocomelk. Veel calorieen, best leuke macro's maar gewoon gewoon slechte ingredienten waardoor weinig voedingsstoffen als vitaminen en mineralen en een wat hoge GI. Ik eet ze regelmatig als ik geen tijd heb, zijn makkelijk veel kcal.
 

Willy079

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 sep 2010
Berichten
266
Karma
8
Lengte
1m71
Massa
82kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Bedankt voor jullie reacties! Heb er veel aan gehad. Ik ga denk ik tog stoppen met broodje bapao's omdat ik ze erg ongezond vind.
 

krakatau

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2010
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Het is alleen goed als je teveel naar new kids on the blok kijkt :cool:
 

Naar boven