Ik sta als 40-jarige, die zich veel jonger voelt dan dat, voor een behoorlijke uitdaging, een keerpunt in mijn leven.
Ik heb af te rekenen met een paar eigenschappen, die niet makkelijk te veranderen zijn. En toch ga ik het doen. Het zal met vallen en opstaan zijn, maar ik wil echt veranderen.
Ik ben een 40-jarige beginner, een laatbloeier, ik heb al veel tijd verspild. Goed, dat is nu zo, tijd om alsnog te beginnen, het is nooit te laat. Ik ga door hard werken zien wat er nog bereikt kan worden en als niet-typisch geval (jonge beginners zijn er in overvloed) kan mijn case nog best interessant zijn voor anderen. Zien wat er nog mogelijk is. Ik heb geen sportieve voorgeschiedenis, behalve twee keer een dik jaar getraind met 15 jaar ertussen.
Waarom begin ik op mijn 40ste met bodybuilding?
1. Ik vind het een gave sport, ik ga nu eindelijk eens beginnen.
2. Een gespierd, gezond lijf zal mijn lage zelfvertrouwen een enorme boost geven. Ik zal mezelf aantrekkelijker vinden, ik zal meer indruk op anderen maken, ik zal meer durven, ik zal meer vertrouwen hebben om bij eventueel geweld mezelf te kunnen verdedigen.
Waarom begin ik er zo laat mee?
Niet helemaal waar, ik heb twee keer een paar jaar getraind. In mijn tienerjaren thuis en rond mijn dertigste twee jaar met een trainingsmaat. Hij stopte, ik had te weinig zelfvertrouwen om alleen te gaan trainen. Spijtig.
Daarna nog enkele keren ergens ingeschreven maar zelden een tweede keer komen opdagen.
Ik ben er niet trots op, maar het is nu zo. Ik kan er maar beter eerlijk over zijn. Mijn eerste uitdaging is: blijf nu eens drie maanden 4x per week terugkomen om te trainen. Maakt niet veel uit hoe, als ik maar ga. En eet regelmatig, moet nog niet perfect zijn, maar besteed er aandacht aan.
Als ik dat eenmaal bereikt heb, dan zit ik in die routine en dan houdt niets mij nog tegen.
Tenslotte mijn doel voor over vijf jaar: ik wil eruit zien als een bodybuilder, in my forties, niemand zal mij moeten vragen of ik aan sport doe en wat voor sport dat dan is. Bodybuilding, duh! Dat betekent meer dan 110 kilo met een vetpercentage rond de 10%. Dat vind ik droog genoeg. En ik wil sterker zijn dan 75% van de mannen van 45 jaar. En daar gaan we voor! Met de jonge jongens kan ik me toch nooit meer meten, die haken vaak ook af nadat ze een gezin hebben. Ik niet, ik zal in topvorm geraken in my forties!
Ik zal mijn trainingsschema en voedingsschema nog in een eigen post voorstellen. Ik hoop hier leuke vrienden te maken.
Ik heb af te rekenen met een paar eigenschappen, die niet makkelijk te veranderen zijn. En toch ga ik het doen. Het zal met vallen en opstaan zijn, maar ik wil echt veranderen.
Ik ben een 40-jarige beginner, een laatbloeier, ik heb al veel tijd verspild. Goed, dat is nu zo, tijd om alsnog te beginnen, het is nooit te laat. Ik ga door hard werken zien wat er nog bereikt kan worden en als niet-typisch geval (jonge beginners zijn er in overvloed) kan mijn case nog best interessant zijn voor anderen. Zien wat er nog mogelijk is. Ik heb geen sportieve voorgeschiedenis, behalve twee keer een dik jaar getraind met 15 jaar ertussen.
Waarom begin ik op mijn 40ste met bodybuilding?
1. Ik vind het een gave sport, ik ga nu eindelijk eens beginnen.
2. Een gespierd, gezond lijf zal mijn lage zelfvertrouwen een enorme boost geven. Ik zal mezelf aantrekkelijker vinden, ik zal meer indruk op anderen maken, ik zal meer durven, ik zal meer vertrouwen hebben om bij eventueel geweld mezelf te kunnen verdedigen.
Waarom begin ik er zo laat mee?
Niet helemaal waar, ik heb twee keer een paar jaar getraind. In mijn tienerjaren thuis en rond mijn dertigste twee jaar met een trainingsmaat. Hij stopte, ik had te weinig zelfvertrouwen om alleen te gaan trainen. Spijtig.
Daarna nog enkele keren ergens ingeschreven maar zelden een tweede keer komen opdagen.
Ik ben er niet trots op, maar het is nu zo. Ik kan er maar beter eerlijk over zijn. Mijn eerste uitdaging is: blijf nu eens drie maanden 4x per week terugkomen om te trainen. Maakt niet veel uit hoe, als ik maar ga. En eet regelmatig, moet nog niet perfect zijn, maar besteed er aandacht aan.
Als ik dat eenmaal bereikt heb, dan zit ik in die routine en dan houdt niets mij nog tegen.
Tenslotte mijn doel voor over vijf jaar: ik wil eruit zien als een bodybuilder, in my forties, niemand zal mij moeten vragen of ik aan sport doe en wat voor sport dat dan is. Bodybuilding, duh! Dat betekent meer dan 110 kilo met een vetpercentage rond de 10%. Dat vind ik droog genoeg. En ik wil sterker zijn dan 75% van de mannen van 45 jaar. En daar gaan we voor! Met de jonge jongens kan ik me toch nooit meer meten, die haken vaak ook af nadat ze een gezin hebben. Ik niet, ik zal in topvorm geraken in my forties!
Ik zal mijn trainingsschema en voedingsschema nog in een eigen post voorstellen. Ik hoop hier leuke vrienden te maken.
