Dat was amusant om te lezen haha
.
Nou, tante Marie kon de pot op zaterdag.
Ik ben lekker een rondje gaan hardglijden (letterlijk ja, het was extreem koud en glad) van 11,5km.
Mijn benen voelden echt goed, dus vond het zonde om dan een kort rondje te doen.
En ik ben slechts twee keer op mijn bek gegaan
. Eerst twijfelde ik om nog een stukje extra te doen, maar na de tweede keer vallen (op 100m van mijn voordeur dan nog) heb ik maar gewoon naar mijn verstand geluisterd
.
Training zaterdag 9 januari 2021 - Hardglijden
Cijfertjes: 1h10'; 11,5km; 9,9km/h; ~670kcal; AVG HR 148bpm (best laag voor dit tempo en de glijd-stress).
In de namiddag naar Brugge geweest, gehaal onverwacht.
Mijn vriend vond dat ik er even tussenuit moest, en hij weet dat ik Brugge een fantastische stad vind. Dus ik was heel blij
.
Chocolade, schoenen en een
op de kop getikt.
Het ware perfect geweest als we ook nog een klein, gezellig restaurantje hadden kunnen binnen gaan om iets te eten.
Ah ja, hopelijk de volgende keer
.
Zondag rustdag, alleen een 7-tal km gewandeld en wat huishouden gedaan.
Deze ochtend wel weer lekker vroeg uit de veren (5u15) om met Mr. Bubs te gaan hardlopen (en ja, écht rennen
Mentat neet61 ).
Training maandag 11 januari 2021 - Hardlopen (herstel)
Cijfertjes: 1h; 9km; 9,1km/h; ~540kcal; AVG HR 135bpm