- Lid geworden
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.249
- Waardering
- 28.851
- Lengte
- 1m57
- Topic Starter
- #5.261
Dank je! Ook voor dat eerste, denk ik. Mijn brein is op vrijdagavond half dood, dus ik vat 'm niet helemaal .Ik krijg het echt m'n strot niet uit dat je met dit fysiek al een winnaar bent, want dan moet ik kotsen en breken m'n tanden bij gebrek aan glazuur.
Ziet er fit uit!
Ok... Een beetje dan .Wil je met dichte gyms en alle het andere een beetje trots zijn op jezelf! (dit is géén vraag)
Meer ass is (vrijwel) altijd beter, zichtbare abs zijn imh(and highly irrelevant)o overrated voor performance en het vet verdwijnt vaak niet alleen daar. Het ziet er wel stoer uit, datdanweerwel.
Abs zien is gewoon leuk, en ze zijn er ook wel (in goed licht en de juiste positie).
Mijn verstand neemt nu gelukkig toch de overhand boven het verlangen naar meer abs, meer aflijning,... Verder cutten is nu gewoon niet slim in mijn geval.
Ik kan alle energie gebruiken, voor trainen en alle andere zaken.
Wat lief! Dank je !😍😍 potverredikkie goeie foto hoor!! Ik vind je prachtig!
Dank je SP1988 ! Betekent veel om dit van jou te horen!Goeie armen 💪💪💪 en hele sterke OHP!!
Prima shape zo!
Training vrijdag 7 mei 2021 - LB2@Home Week 2
Warm-up: 3x15xBW squat
Bulgarian split squat
1x12x12
1x10x22
5x10x32 hh. per kant +10reps
Paused front squat
5x8x31 +10reps
RDL 1,5 reps
4x8x33 +1Kg
Goblet squat - heels elevated
3x10x15 +1Kg
Single leg hip thrust
3x15xM-band
Banded hip abduction
3x25xS-band
Reverse crunches
4x20
Russian twist
3x10x6 hh. per kant
Cardio: Nope! Rondje gaan doen met de racemachine deze ochtend (nouja, ik moest naar de autokeuring )
Nu stik kapot op de bank .