1. Ontzet Notitie

Bubs' log

Discussie in 'Training Dagboeken' gestart door Bubs, 26 mei 2018.

XXL Nutrition Vrouwen2
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Een Rus zou het nog beter doen denk ik :)
    Belgische wegen zijn gewoon helemaal f*cked up. Blijf lekker in NL zou ik zeggen :p
     
    Pieter68, Brutushakt en marina1975 vinden dit leuk.
  2. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    3.845
    Leuk Bevonden:
    2.005
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.323.173
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    :D Vreselijk hè? Gevaarlijk tooo.
     
    Bubs en Pieter68 vinden dit leuk.
  3. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.466
    Leuk Bevonden:
    7.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.895.610
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    kan echt wel hoor....ik zelf ook 398 Kcal in 30' op weerstandsnivo 11 :loopband:
    :peachy::peachy: :D
     
    Laatst bewerkt: 10 feb 2019
    ScumbagAnnie en Bubs vinden dit leuk.
  4. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.053
    Leuk Bevonden:
    2.590
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    32.493.780
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Lekkere treen! :lifter:
    De crosstrainer in mijn sportschool is superpessimistisch. Daarmee zou je nog niet eens 25% verbranden van wat je op de fiets verbrandt of op de loopband (zonder incline).:bang:
     
    Bubs vindt dit leuk.
  5. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Ik vind het toch een groot verschil met die in de gym waar ik normaal train.
    Daar haal ik er in 30' rond de 230 denk ik.

    Thanks Annie!
    Ahja, zolang de cardio uitgevoerd wordt :) Het is alweer maar een cijfertje natuurlijk.
     
    Pieter68 en ScumbagAnnie vinden dit leuk.
  6. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.466
    Leuk Bevonden:
    7.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.895.610
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Kun jij ook je weerstand verhogen? daar zit het verschil ...moet wel toch? :)
     
  7. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    De wind was gaan liggen, en het was droog vanochtend.
    Ondanks keelpijn die intussen al vier dagen aanhoudt toch een uurtje vroeger uit bed gestrompeld en een loopje gedaan.
    Ging best lekker, eigenlijk :)
    Cijfertjes: 48'; 8,3km; 10,3km/h; 475kcal

    upload_2019-2-11_11-7-12.png

    Food zondag: 1685kcal, ekv 120gr/106gr/78gr
     
    Vissertje1980, Zeenius, natty87 en 2 anderen vinden dit leuk.
  8. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Het zijn helemaal andere toestellen.
    Diegene waar ik minder kcal op verbruik voelt een stuk lastiger aan dan die andere...
    Zelfs op toestellen van hetzelfde merk is er een enorm verschil.
    De wave bijvoorbeeld doe ik altijd op lvl 11 in gym1, vorige week ook in gym2 gedaan en die was veel stugger (en dus lastiger) :eek:
    Zolang er maar wat gecardioot wordt zeker :D
     
    Bosco55555 vindt dit leuk.
  9. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.466
    Leuk Bevonden:
    7.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.895.610
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    je kan ook op je gsm kijken met n stappenteller...
    Pak je rust...keelpijn is niks aan ..het zijn wel van die signalen...lekker bezig blijven :)
     
    Bubs vindt dit leuk.
  10. Sweatdaily

    Sweatdaily Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    330
    Leuk Bevonden:
    373
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    2.386.111
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    74kg
    Hey Bubs, Balen zeg van die keelpijn. Hoop dat het snel weer voorbij is.
     
    Bubs vindt dit leuk.
  11. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Thanks sweat!
    Het is nog niet voor vandaag alvast, klier rechts zit ook nog steeds erg gezwollen.
    Maar ik ben gewapend met keelspray en suikervrije vicks muntjes :p
    Vermoeidheid komt dan natuurlijk ook weer opspelen, dus misschien wordt het een iets rustigere LB vanavond :)
    We'll see!
     
    natty87 vindt dit leuk.
  12. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Inschatting gemaakt van het eten 's avonds.
    Dessertje geweigerd, thuis dan nog wat yoghurt en een stukje 72% chocolade gegeten in de plaats :)
    1712kcal, ekv 116gr/88gr/81gr

    Beetje teveel vet (mede door mijn cloudy bread met mascarpone 's middags, beter restjes verwerken dan weggooien :p), maar wel lekker laag in carbs.
    Totaal aantal kcal is ongeveer mijn onderhoud, dus vind het best ok :)
    Vandaag zal ik wel wat compenseren en medium dag houden ipv high.
     
    marina1975 en ScumbagAnnie vinden dit leuk.
  13. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.466
    Leuk Bevonden:
    7.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.895.610
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    waterijsjes zijn zoooooo lekker dan...:D
     
  14. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Bereid je voor op saaie logs de komende dagen!
    Zoals sommigen al zullen gelezen hebben heb ik gisteren een verkeersongeval gehad.
    Mijn voorligger ging bruusk op de rem, waardoor ik hetzelfde moest doen.
    Zelf op tijd kunnen stoppen, maar beide wagens achter me niet. De eerste botsing had ik zien aankomen in mijn spiegel en me "schrap gezet", maar ik had niet verwacht dat nog een derde wagen op ons zou inrijden.
    Die had totaal niet geremd, dus de auto achter mij reed een tweede keer op me in. Daarna rugpijn en hoofdpijn...
    Check up laten doen bij de huisarts: lichte whiplash en musculaire dorsalgie/lumbalgie.
    Geen KT de komende dagen :mad:
    Ik mag wel cardio, maar niet lopen :yell::scold:

    Gisteravond niet meer naar de gym geweest (obviously), maar vanochtend wel wat cardio gaan doen.
    Cardio (1h15min, 665kcal)
    • 20' Ligfiets
    • 30' Wave
    • 25' Stepper
    Morgen meer van hetzelfde waarschijnlijk...
    Ik kan (en mag) niet lang rechtop zitten, en na een tijdje liggen heb ik ook meer last.
    Eten is nu ook lastig. Ik ben geen emotionele eter, verre van. Maar als ik pijn heb, wil ik food :eating: :o
    Ik probeer me in te houden, maar het zal niet makkelijk worden. Al zeker niet aangezien ik de rest van de week thuis ben :rolleyes:

    Food dinsdag: 1401kcal, ekv 116gr/106gr/57gr
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  15. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    24.108
    Leuk Bevonden:
    8.450
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    25.768.389
    Lengte:
    1m68
    Pfff... beterschap... :(
    Ken t gevoel.... afwisselen zitten en liggen en proberen wat afleiding te vinden.
    Sterkte :kiss:
     
    Bubs vindt dit leuk.
  16. Valandinz

    Valandinz Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.995
    Leuk Bevonden:
    1.789
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.628.592
    Lengte:
    1m84
    Sterkte, genoeg rust pakken!
     
    Bubs vindt dit leuk.
  17. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    1.657
    Leuk Bevonden:
    3.877
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    29.315.843
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    53kg
    Jup... Zo meteen nog een wandelingetje doen :)

    Rust nemen is helaas niet mijn sterkste kant :o
    Maar iemand anders hier in huis let er wel op dat ik het voldoende doe :D
     
    marina1975 vindt dit leuk.
  18. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.466
    Leuk Bevonden:
    7.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.895.610
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    dan maar op de crosstrainer...als je zin en tijd heb....DAMM!! wat een gedoe....ff op een laag pitje meis
    chronische hoofdpijn is ook geen pretje...je menneke houd je wel in de gaten :)
     
    Bubs vindt dit leuk.
  19. Leonfr

    Leonfr Cool Novice

    Berichten:
    229
    Leuk Bevonden:
    164
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.766.267
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    13%
    Beterschap! Luister goed naar je lichaam
     
  20. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.053
    Leuk Bevonden:
    2.590
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    32.493.780
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Super heftig Bubs... Hopelijk ben je snel weer de oude. Als ik jou was zou ik me niet (te) druk maken om wat extra kcal. Dat komt wel weer goed. Rust voor nu lekker uit.

    Annie denkt aan je. Heeeeeel veeeel sterkte en liefs. :aai::heart:
     
    Bubs vindt dit leuk.
Soortgelijke Topics
  1. Milly
    Reacties:
    987
    Weergaven:
    22.529
  2. Ano_52347
    Gesloten

    Gesloten Ano_52347 log

    Reacties:
    1602
    Weergaven:
    47.329
  3. kitten
    Reacties:
    886
    Weergaven:
    28.098

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie