- Lid geworden
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.357
- Waardering
- 17.090
SterkteDeze namiddag al een afspraak met de gynaecoloog voor nazicht en een echo...
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
SterkteDeze namiddag al een afspraak met de gynaecoloog voor nazicht en een echo...
Doe je wel aan cheatdagen?
dat je metabolisme vertraagd en je cheatdagen nodig hebt is gewoon dikke onzin net als elke 2 uur eten om je metabolisme te verhogenCheatdag is mede bedoeld om je metabolisme te blijven prikkelen.
Als je continu te weinig calorieen binnenkrijgt gaat je stofwisseling op de spaarstand, je lichaam gaat weefsel verbranden en gaat efficienter met brandstof om.
Dit verklaart mede het feit dat je steeds minder snel afvalt naarmate je langer dieet.
Zo is het mij tenminste ooit uitgelegd.
Verder vind ik het mentaal gezien wel prettig om 1 dag in de week te vreten wat ik wil.
dat je metabolisme vertraagd en je cheatdagen nodig hebt is gewoon dikke onzin net als elke 2 uur eten om je metabolisme te verhogen
Altijd zelf aanvoelen maar rustig opbouwen zal zeker geen kwaad kunnenMorgen om 19u kiné, daarna ga ik aftasten hoe schouder/rug training gaat denk ik
Best met niet teveel gewicht beginnen na een blessure veronderstel ik?
Ik ga meelezen
Ik lees mee!
Vroeg me af of je niet meer kan eten aangezien je vaak redelijk wat calorieen verbrand met je cardio sessies.
Die 1500 cal is met jouw lengte al onder onderhoudt toch? Of wil je graag verder afvallen?
Nog tips voor cardio motivatie? Ik heb nieuwe hardloopschoenen bij runnersworld gehaald en slechts 1 keer gebruikt