En heeft dit je geholpen bij dit probleem?
Ik ga meer borst trainen per week 2x per week. Ik hoop dat dit zorgt voor betere verhoudingen.
Dat weet ik nog niet. Maar als ik het goed begrepen heb ga je als je minimaal 1 en maximaal 2 uur jogt (6 a 8 km/u) het snelst vet verbranden. Dit moet je echter wel lang volhouden waarschijnlijk een jaar. Ik spreek dus niet uit ervaring maar misschien is het een hint.
Ik heb schema's en theorieen over vetverbranden gevonden op Hardlopen met Hardloopschema.nl, gratis trainingsschema's met logboek voor de hardloper