Hallo,
Ik ben een 19-jarige jongen.
1,81 meter - 72kg. Ik ben dus niet dik!
Toch heb ik te kampen met een buikje
Dit omdat ik in het verleden veel te weinig sport gedaan heb en daar wil ik nu aan beginnen werken
Ik zou meer willen sporten!!!
Welke sporten of welke oefn. raden jullie aan om een bierbuikje weg te krijgen?
Bovendien, wat is het beste (en wrm?):
- Eerst buikspieroefeningen, dan cardio (zwemmen, lopen,...)
- Eerst cardio, dan buikspieroefeningen
Ik ben een 19-jarige jongen.
1,81 meter - 72kg. Ik ben dus niet dik!
Toch heb ik te kampen met een buikje
Dit omdat ik in het verleden veel te weinig sport gedaan heb en daar wil ik nu aan beginnen werken
Ik zou meer willen sporten!!!
Welke sporten of welke oefn. raden jullie aan om een bierbuikje weg te krijgen?
Bovendien, wat is het beste (en wrm?):
- Eerst buikspieroefeningen, dan cardio (zwemmen, lopen,...)
- Eerst cardio, dan buikspieroefeningen