Buikspier oefeningen

[Mike Willemsen]

Heeft iemand een leuke schema om je buikspieren thuis te trainen?

 

[Koning Kwark]

Heeft iemand een leuke schema om je buikspieren thuis te trainen?

Veel optrekken voor een sterke core. Je zou ook een ab wheel kunnen aanschaffen.

 

[Walnut]

Pindakaas erop smeren, dan hoeft het trainen niet. Klinkt gek maar daar gaan je abs van showen.

 

[flexx123]

Veel optrekken voor een sterke core. Je zou ook een ab wheel kunnen afschaffen.

Afschaffen?

 

[Anoniem]

Veel optrekken voor een sterke core. Je zou ook een ab wheel kunnen aanschaffen.

Optrekken?

 

[Koning Kwark]

Ja daardoor kreeg ik sterke buikspieren

 

[Starx6673]

Een buikspierschema is leuk voor de Men's Health. Zwaar squaten, deadliften en overhead pressen. Dit kan je niet doen met een slap middenstuk, dus wordt dit automatisch sterker. Verder weighted sit ups, ab wheel en hanging leg raises.

 

[beeldkijker]

Ja daardoor kreeg ik sterke buikspieren

optrekken buikspieren trainen u wot mate?

Pindakaas erop smeren, dan hoeft het trainen niet. Klinkt gek maar daar gaan je abs van showen.

+1 dit dus.

 

[beeldkijker]

Een buikspierschema is leuk voor de Men's Health. Zwaar squaten, deadliften en overhead pressen. Dit kan je niet doen met een slap middenstuk, dus wordt dit automatisch sterker. Verder weighted sit ups, ab wheel en hanging leg raises.

en dit natuurlijk +1