Hallo,
Ik heb een vraagje, ik train nu ongeveer 8 maanden mijn buikspieren alleen je ziet weinig resultaat. Mijn vetpercentage is rond de 4 % dus dat is goed voor zichtbare buikspieren. Ik weeg rond de 60 en mijn lengte is 1.83, ik ben 18 jaar .. Hoevaak doen jullie buikspieren? Ik zelf deed het eerst elke dag, alleen ik hoorde dat 2 keer in de week beter is. Ik heb nog kleine blokjes en wil graag grote & zichtbare blokjes. De onderste 2 zie je bijna niet & de andere 4 blokjes erboven zie je alleen als ik aanspan maar dan zie je ze ook niet zo goed. Kan iemand me vertellen hoe je grote blokjes kan krijgen en ook hoe je de strakke v lijn kan krijgen en hoevaak ik de buikspieren moet trainen?! Ik deed het eerst elke dag 15 minuten thuis zonder apparaten.
Alvast bedankt!
Ik heb een vraagje, ik train nu ongeveer 8 maanden mijn buikspieren alleen je ziet weinig resultaat. Mijn vetpercentage is rond de 4 % dus dat is goed voor zichtbare buikspieren. Ik weeg rond de 60 en mijn lengte is 1.83, ik ben 18 jaar .. Hoevaak doen jullie buikspieren? Ik zelf deed het eerst elke dag, alleen ik hoorde dat 2 keer in de week beter is. Ik heb nog kleine blokjes en wil graag grote & zichtbare blokjes. De onderste 2 zie je bijna niet & de andere 4 blokjes erboven zie je alleen als ik aanspan maar dan zie je ze ook niet zo goed. Kan iemand me vertellen hoe je grote blokjes kan krijgen en ook hoe je de strakke v lijn kan krijgen en hoevaak ik de buikspieren moet trainen?! Ik deed het eerst elke dag 15 minuten thuis zonder apparaten.
Alvast bedankt!