buikspieren trainen in de cut

[PompeR]

Hallo even een vraag was hier wel benieuwd naar..

Hoe vaak trainen jullie buik tijdens de cut?

ik doe t nu 1 maal per week 3 setjes van 15 hh en dan 2 verschillende oefeningen..

Klik om meer te lezen...

 

[MacB]

1x per week.

voor spierbehoud, het zorgt er niet voor dat je sneller blokkyuhz ofzo krijgt.

 

[PompeR]

1x per week.

voor spierbehoud, het zorgt er niet voor dat je sneller blokkyuhz ofzo krijgt.

Klik om te verkleinen...

Mij is ook vertelt dat t niet veel zin heb erg veel buikspieren te trainen ( zeg maar 3 x per week) als je nog boven de 10% vet zit) weet niet of t waar is??

 

[MacB]

je buikspieren trainen heeft altijd nut (al is 3x per week teveel imo, 2x is zat). als je bulkt en je zit boven de 10% zie je dan wel niet, maar ze groeien wel.

al moet je voor echt goede ab definitie toch richting de 6-7%