Gwennez
Cool Novice
- Lid geworden
- 23 okt 2014
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 82kg
Squat 3*15
Bent over row 3*15
Bench press 3*15
Pull down 3*15
Militaire press 3*15
Barbell curl 2*15
Push down 2*15
Calf raises 2*15
Hierbij een full body workout die ik wil gaan gebruiken.
ik was een beetje aan het zoeken welke spiergroepen je traint met welke oefening
Misschien een domme vraag, maar hier zit niet echt een buikspier gerichte oefening bij toch?
Naar mijn mening omdat je je buik bij veel van deze sowieso wel belast, maar dacht ik vraag het toch
even voor de zekerheid!
Bent over row 3*15
Bench press 3*15
Pull down 3*15
Militaire press 3*15
Barbell curl 2*15
Push down 2*15
Calf raises 2*15
Hierbij een full body workout die ik wil gaan gebruiken.
ik was een beetje aan het zoeken welke spiergroepen je traint met welke oefening
Misschien een domme vraag, maar hier zit niet echt een buikspier gerichte oefening bij toch?
Naar mijn mening omdat je je buik bij veel van deze sowieso wel belast, maar dacht ik vraag het toch
even voor de zekerheid!