buikspieren

[Ano_1972_02]

Gisterenavond ben ik nog wat gaan lezen op internet over het trainen van buikspieren en kwam een weinig motiverend stukje tegen, dat zet me toch aan het denken, nu ik dit dieet dus volg..



6 Pack Abs Mistake #​

Doing Typical Cardio Workouts!​

Trainers, coaches, and even bodybuilders all seem convinced that the best way to lose body fat is to perform long, boring cardio workouts. They couldn’t be further from the truth.​

Typical cardio doesn’t burn a significant amount of fat during the workout. But even worse this type of cardio does nothing to elevate your metabolism throughout the day. In order to truly get lean, you need to perform activities that not only burn fat during your workout but keep your body burning fat long after your workout is over. ​

Over the years, I have experimented with every type of cardio workout. I tried different workout lengths, different numbers of sessions per week, different exercises, different intensities and every conceivable style of interval training.​

I tried cardio before resistance training, after resistance training, during resistance training and first thing in the morning on an empty stomach.​

After years of trial and error, I finally discovered that…10-15 minutes of a specific type of cardio, just 3 times a week, will Dramatically increase how QUICKLY your body burns fat.​

Now you can kiss those inefficient, hour-long treadmill sessions goodbye forever!!​

Then this guy proved that by feeding your body a low-carb diet (LESS CARBS and MORE PROTEIN & FAT) -- you could actually “flip” on the fat-burning switch. In other words, with less carbs available for energy, your body would now burn more body fat for fuel.​

Eating steak, eggs cooked in butter, cheese – It was all acceptable on this new diet! Sounds great right? Not so fast! If you’ve ever tried a low-carb diet, you know…​

Your energy level tanks, your muscles get smaller and weaker AND YOU FEEL LIKE CRAP! So while this diet might help to burn some fat, it can burn even more muscle, leaving you just as flabby and soft as you ever been. The bottom line is, a low-carb diet will NEVER lead to a muscular, ripped physique!

​

http://www.howtogetrippedabs.com/sexy_flat_stomach.htm

​

 

[jams]

wat heeft dit te maken met buikspieren? dit hoort eerder bij vetverlies ofzo

 

[Yoshuba]

idd, zie ook niet in wat dit te maken heeft met buikspieren?

 

[Ano_1972_02]

Omdat ik op buikspieren heb gezocht, bedankt jongens, nu weet ik dat het topic niet goed staat, hoop dat ik nog wat onderbouwde reacties krijg over de inhoud of dit al dan niet zo is.

 

[sniperx]

"Keep burning fat áfter cardio" = HIIT.

 

[jams]

in een cut dieet eet je normaal tog altijd veel minder carbs. das is geen groot geheim dat weet elke goede sportdieetist. de cardio die je erbij doet daar kan men over discuteren al hou ik het bij cardio na je training

 

[Ano_1972_02]

in een cut dieet eet je normaal tog altijd veel minder carbs. das is geen groot geheim dat weet elke goede sportdieetist. de cardio die je erbij doet daar kan men over discuteren al hou ik het bij cardio na je training

ja vind je, heb ik nog nooit eerder gedaan doe al wat werd aanbevolen in dat stukje, zeg maar later op de dag nog eens joggen, dus actief gedurende de dag, ik moet ook veel fietsen altijd, al reken ik dat nooit als cardio, maar sommigen doen dat wel.

 

[jams]

ja vind je, heb ik nog nooit eerder gedaan doe al wat werd aanbevolen in dat stukje, zeg maar later op de dag nog eens joggen, dus actief gedurende de dag, ik moet ook veel fietsen altijd, al reken ik dat nooit als cardio, maar sommigen doen dat wel.

als je wilt cutten is tog logisch dat je minder carb gaat eten? degene died at ontkennen tjah zitten met een serieus probleem:s

fietsen kan je volgens mij wel als cardio rekenen. het is wel intensiever in een zekere zin.

 

[Ano_1972_02]

als je wilt cutten is tog logisch dat je minder carb gaat eten? degene died at ontkennen tjah zitten met een serieus probleem:s

fietsen kan je volgens mij wel als cardio rekenen. het is wel intensiever in een zekere zin.

ja het gaat om specifiek low carbs dieet, er zijn ook andere dieeten waar je wel meer carbs mag, voor mij is het extreem,als ik niet train mag ik niets alleen 2 boterhammen als carbs op een dag vandaar.

 

[wazzup]

wat heeft dit te maken met buikspieren? dit hoort eerder bij vetverlies ofzo

Vetverlies heeft alles met buikspieren te maken

 

[jams]

de titel past niet bij het topic. en wat heeft vetverlies alles met buikspieren te maken?hoe meer ver je verliest hoe meer je je buikspieren ziet. dat is ook alles en is bij de meeste spieren zo