Hard werken, wat is dat?
Laatste vraag Dandyman, haha, sorry, mijn hoofd loopt ervan over, maar zal me inhouden!
Jij doet dus geen oefeningen m.b.v. 'machines'? (decline bench is dat toch niet?) Ik weet dat de regel is dat zodra je zonder machines kunt, het meestal goed is, toch
Maarrrrrr.... 'los' buikspieren trainen voel ik nooit zo goed, of beter gezegd, bij 'los' merk ik niet dat ik ze super inspan. Als ik veel gewicht op een 'machine' doe, merk ik ook echt dat ik ze inspan.....
Haha, wat een goed, technisch verhaal dit!

Hier komen mijn vele 'niet-weetjes' weer naar boven drijven.
Kzie trouwens dat jij als voorbeeld vaak 'http://www.exrx.net/ExInfo.html' aanhaalt. Waar precies staan die visuele weergave's van de oefeningen daar?! Zoek me rot om de termen&uitvoeringen nu 's goed onder de knie te krijgen!

Sorry,val je nu toch lastig....zal me vanaf nu plechtig op mijn werk gaan storten!